До Всесвітнього Дня сну

Март 20th, 2012 Новини

15 березня 2012 року в відділі охорони здоров`я проведено прес – конференцію до Всесвітнього Дня сну.
В роботі прес – конференції взяла участь міський фахівець з психіатрії м. Павлограда Гамій Н.В., яка розповіла журналістам про важливість здорового сну для здоров`я людини, бо тільки людина, яка має здоровий сон, має хороше самопочуття, бадьорий вигляд і хорошу працездатність.
Гамій Н.В. надала рекомендації мешканцям міста для покращення якості сну, це режим праці та відпочинку, здоровий спосіб життя відмова від міцних напоїв перед сном (чай, кава), це і обов’язкова прогулянка перед сном.
Відпочивати необхідно в абсолютній тиші, при виключених телевізорах, комп’ютерах, мобільних телефонах. Перед сном обов’язково провітрити кімнату, прийняти теплий душ або ванну.
Гамій Н.В. відповіла на запитання журналістів, чи призводить безсоння до захворювань, і яких саме, про сновидіння і їх значення для здорового сну.
Наголосила на необхідності звертатись за допомогою до фахівця при ознаках порушення сну, щоб не призвести стан здоров`я до ускладнень.