Офіційний сайт Павлоградської міської ради
Весняні загострення хронічних та психологічних станів.
Чи не час звернутися до фахівця?
10 травня 2019 року в психоневрологічному диспансерному відділенні КЗ
«Павлоградська міська лікарня №1» ПМР» відбулась прес-конференція на тему: «Поради
фахівця щодо попередження загострення хронічних та психологічних станів». У роботі
заходу взяла участь практичний психолог психоневрологічного диспансерного відділення
КЗ «Павлоградська міська лікарня №1» ПМР» Вірясова Анна Василівна.
Вірясова А.В. розповіла присутнім журналістам, що більшість людей бояться
звертатися до лікаря, а тим паче до лікаря-психіатра або психолога, бо спрацьовує
соціальне табу «що подумають про мене інші», «я ж не псих», «не придурюйся, повинен
справитися сам», «посади картоплю і все пройде».
Психолог інформувала, що життя та здоров’я людини залежить від різних факторів
(фізіології, спадковості, індивідуальних особливостей, способу життя, ближнього
оточення, розвитку суспільства в цілому, екології тощо). Останні роки у суспільстві
відмічається досить високий рівень соціальної тривоги, який пов’язаний з багатьма
факторами (політичними, економічними, війною зокрема). Те, що люди бачать по
телебаченню, чують в новинах, маршрутках, магазинах викликає багато тривоги. Відчуття
тривоги є дуже неприємним і викликає надмірне напруження (емоційне, фізіологічне),
надлишок якого реалізується в індивідуальних програмах кожної людини (хронічні
захворювання, тривожно-депресивні стани, залежність, тощо). У фахівців
психоневрологічного диспансерного відділення КЗ «Павлоградська міська лікарня №1»
ПМР» у 2018 році спостерігалось 597 пацієнтів з невротичними станами (у 2017 – 572
пацієнта). В тому числі у 2018 році вперше звернулось 88 пацієнтів (у 2017 – 85
пацієнтів).
Фахівець наголосила, що коли у людини щось болить, то вона обов’язково йде до
лікаря. Дивно і небезпечно для життя запевнювати себе при гострому запаленні
апендициту в тому, що «все само собою пройде, не звертай уваги». Не пройде! Те ж
можна сказати і про психіку. Вона є невід’ємною частиною особистості і потребує уваги і
піклування.
Людина несе в собі великий багаж внутрішнього індивідуального, сімейного та
соціального досвіду. Все, що відбувається з людиною, все що вона чує, бачить, всі події,
що трапляються з нею залишають емоційні, інтелектуальні, фізіологічні сліди. Будь які
відчуття, емоції, почуття потребують власної реалізації, проживання. Часто це плутають з
пригнічуванням і здержуванням. Здержування та пригнічення емоцій призводять до
накопичення надлишку напруги в тілі. Переживання – це процес, коли людина
усвідомлює, що з нею відбувається і може відреагувати відносно (чи то сльози, чи то
сміх, чи то сум, чи то звернення за допомогою і т.ін.).
Анна Василівна порадила вчитися довіряти собі, своїм потребам, робити своєчасну
психологічну профілактику: фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, вживати
свіжу та смачну їжу, спілкуватися з цікавими людьми та природою, вивчати щось нове,
мати почуття гумору, піклуватись про своїх близьких та друзів. І коли це потрібно,
своєчасно звертатися за допомогою.
Шкала самооцінки депресії
Відмітьте твердження, які відповідають Вам і Вашому настрою протягом
щонайменше двох останніх тижнів. Будьте щирі у своїх відповідях.
— я відчуваю постійний сум і пригніченість
— я гірше почуваю себе вранці та краще ввечері
— останнім часом я часто плачу
— мої думки працюють повільніше, ніж раніше
— я відчуваю, що став повільніший у рухах
— я не відчуваю насолоди від життя
— у мене порушений сон
— у мене сонливість протягом дня
— я помітно втратив вагу або навпаки, значно погладшав
— у мене постійно відсутній апетит
— я часто тривожусь
— у мене періодично виникає безпричинне серцебиття
— мене постійно турбують закрепи
— я відчуваю постійну безпричинну втому
— я не бачу попереду нічого хорошого
— мені важко прийняти рішення
— я не отримую задоволення від того, що раніше було мені приємним
— коло мого спілкування останнім часом значно обмежилося
— у мене бувають думки про власну непотрібність, зайвість
— останнім часом я перестав цікавитись фільмами, книгами, газетами, журналами,
музикою
— мені стало все байдуже
— я відчуваю, що заважаю жити іншим
— я часто роздумую над сенсом життя
— у мене постійні проблеми з сексуальним життям
— я перестав дивитися телепередачі
— у мене з’явилися незрозумілі неприємні відчуття у тілі
— відпочинок не приносить мені задоволення
— у мене з’явилися непосидючість та метушливість
— я почав дуже рано прокидатися
— мені важко зосередитись на чомусь
При 7+ та більше балів рекомендована консультація фахівця (лікаря психіатра,
психолога).
У Павлоградській міській лікарні №1 у психоневрологічному диспансерному
відділенні паралельно з лікарем-психіатром ви можете отримати консультацію
практичного психолога. Відділення працює щодня, крім вихідних, з 8:00 до 15:00,
звертатися можна за телефонами: (0563) 20-00-60, 066-402-33-26.
Відділ охорони здоров’я
Павлоградської міської ради
